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Avisos à comunidade e sugestões. Ajuda-nos a melhorar o fórum.
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Antes de colocares qualquer mensagem apresenta-te à restante comunidade para te ajudarmos da melhor forma.
Privado 879 8,767
Promoção de competições e outros eventos nacionais e internacionais. Informação sobre organizações federativas.
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Base de dados sobre os ginásios existentes no nosso país. Ajuda-nos colocando informação detalhada sobre o local onde treinas.
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Discussão Geral (1 a Ler)
Aqui são debatidos os temas gerais relacionados com o culturismo.
Privado 795 16,031
Coloca aqui as últimas da actualidade.
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Fora de Tópico (4 a Ler)
Queres conversar e não tens amigos? Queres contar as tuas experiências mais privadas? É já aqui!
Privado 2,962 48,174
Coloca aqui links de lojas online, revistas, esquemas... tudo!
Privado 229 1,726
NUTRIÇÃO
Suplementos (4 a Ler)
Discussão sobre suplementos alimentares. Ver regras do fórum relativas a substâncias controladas.
Privado 1,773 27,238
Nutrição e Dieta (3 a Ler)
Dicas sobre como comer para aumentar de massa, perder gordura ou ganhar força. Pesquisar antes de colocar mensagens sobre assuntos já discutidos.
Privado 1,428 21,919
Receitas (1 a Ler)
Coloca aqui as tuas receitas favoritas.
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Partilha connosco os teus resultados com um determinado produto. Tenta ser o mais esclarecedor possível.
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Selecção das melhores mensagens de membros da comunidade sobre nutrição.
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TREINO
Estás a começar? Queres aprender a treinar? Coloca aqui as tuas dúvidas.
Privado 493 6,106
Para o máximo de hipertrofia muscular e definição ou simplesmente para uma vida saudável.
Privado 791 13,697
Treinos específicos de aumento de força.
Privado 362 3,335
Zona destinada à discussão de metodologias relacionadas com o treino cardio-pulmonar.
Privado 81 1,003
Futebol, Kick Boxing, Danças de Salão... Para discussão de temas relacionados com treino em qualquer outro desporto, coloca aqui as tuas mensagens.
Privado 145 2,215
Como executar e quais os melhores exercícios para um determinado grupo muscular.
Privado 155 1,857
Partilha aqui as tuas experiências ou procura ajuda para as tuas lesões.
Privado 282 3,401
Partilha com a comunidade a tua evolução nos treinos. Tenta ser o mais esclarecedor possível.
Privado 111 9,602
Selecção das melhores mensagens da comunidade sobre treino.
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FALE COM O CAMPEÃO
Coloque aqui as suas questões ao nosso campeão mundial, Carlos Rebolo
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Eventos, provas, seminários e aparições públicas
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SALA DE ESTUDO
Coloca aqui artigos científicos revistos e livros sobre nutrição e saúde em geral.
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Artigos e livros sobre treino e temáticas relacionadas.
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ZONA FEMININA
Assuntos generalistas, patologias femininas, "girl's stuff", é aqui o lugar.
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Treino Específico (1 a Ler)
Rotinas de treino especialmente para elas.
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Alimentação especialmente para elas. Dietas para ganhar/perder peso. Suplementos alimentares específicos.
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Comércio de suplementos e acessórios. Ver Regras da Secção.
de guinho
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