Resultados 1 a 2 de 2
  1. #1
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    Jan 2004
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    Default Treino a jogadores de futebol em pré-época

    Pediram-me "apoio" para treino de musculação a "atletas" de +/- 14 anos.Procurei no Forum,mas numa primeira abordagem , não encontrei. Precisava que me indicassem alguma bibliografia que possa haver, links, opiniões....

  2. #2
    Mr. Bodybuilding-pt.com 2009
    Registo
    Apr 2008
    Msgs
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    Nessa idade e tendo em conta o desporto que é, nada como séries de sprints consecutivas, trabalho abdominal, subir/descer a escadaria da bancada, correr com um colega às costas e também andar com as pernas do colega nas mãos de modo a que ele caminhe com as mãos. Pelo menos é o que eu fazia quando tinha essa idade e jogava futebol.

Regras

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