Resultados 1 a 13 de 13
  1. #1
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    Default Duvida na toma da L-Carnitina e Creatina

    Boas estou a tomar este produto "acetyl l carnitine" ja vai fazer 2 meses.

    Na altura comprei mais que a conta e ainda tenho pelo menos para mais um mês.

    Existe tempo máximo na toma deste suplemento? Convém fazer algum tipo de paragem de x em x tempo?

    Este suplemento pode ser tomado com Creatina? Género L-canitina antes do treino e Creatina após o treino? Ou iriam trabalhar um contra o outro?

    Alguem mais experiente k posso dar uma ajuda Agradecia.
    Última edição de Yuri_Vti : 25th May 2012 às 16:53

  2. #2
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    Retira esse link porque é de uma loja "não autorizada" aqui no forum ou dão-te já cabe do juízo... lool
    Podes tomar os dois.

  3. #3
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    Retira esse link porque é de uma loja "não autorizada" aqui no forum ou dão-te já cabe do juízo... lool
    Podes tomar os dois.

    Editado. Nao sabia lol TKS

  4. #4
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    De nada.
    A creatina podes tomar durante 6 semanas 5g por dia. Se quiseres continuar convém parar duas semanas e fazer outro ciclo. Porque se não o corpo habitua-se aos níveis elevados de creatina e perde o efeito.

  5. #5
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    tks.

    A minha duvida está mais è na l carnitina tenho receio de estar a tomar a demasiado tempo sem parar e ainda ter mais uma embalagem param 1 mes lol

  6. #6
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    Este suplemento "acetyl l carnitine" pode ser tomado com Creatina? Género L-canitina antes do treino e Creatina após o treino? Ou iriam trabalhar um contra o outro?

    Outra questao. Comecei a tomar hj creatina pela 1 vez. é pura micronizada. Como tomar aquilo? durante qt tempo? qts gramas? Peso 84kg .

    Obrigado

  7. #7
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    Este suplemento "acetyl l carnitine" pode ser tomado com Creatina? Género L-canitina antes do treino e Creatina após o treino? Ou iriam trabalhar um contra o outro?

    Outra questao. Comecei a tomar hj creatina pela 1 vez. é pura micronizada. Como tomar aquilo? durante qt tempo? qts gramas? Peso 84kg .

    Obrigado
    Não lês mesmo porra nenhuma pois não??? Nem o que te responderam... falta de respeito por quem anda no fórum a ajudar a malta, é perguntar, perguntar, perguntar, SÓ PERGUNTAS PORRA. Pronto, roid rage do dia resolvida...

    Se estás a usar o ALCAR para queimar gordura, podes tirar a creatina porque prejudica a queima de gordura.

    Se estás a usar creatina para ganho de massa muscular, sugiro 5g por dia pós-treino durante 6-8 semanas. SUGIRO, não é a resposa tipo Noé a mandar os animais para dentro da arca....

  8. #8
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    Pois já tinha respondido à pergunta da creatina. À da carnitina não porque não sou o mais informado sobre esse suplemento.
    Quanto à creatina Ronaldinha depois das 6/8 semanas que também sugeri. És apologista de parar duas semanas ou mais tempo antes do novo ciclo caso se queira fazer mais do que um.

  9. #9
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    Eu li aquilo nao ia perguntar sem ler.

    Como não tinha obtido resposta da Lcarnitina reformulei a pergunta.E acrescentei o tipo de creatina e k era a primeira vez k tomava afim de saber se tomava da mesma forma.

    Não ando aqui a comer gelados com a testa nem sou nenhum gaiato.

  10. #10
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    Eu li aquilo nao ia perguntar sem ler.

    Como não tinha obtido resposta da Lcarnitina reformulei a pergunta.E acrescentei o tipo de creatina e k era a primeira vez k tomava afim de saber se tomava da mesma forma.

    Não ando aqui a comer gelados com a testa nem sou nenhum gaiato.
    Com 7 mensagens ainda só vi perguntas e qual delas a mais andorinha, prova-me então que estou errada...

  11. #11
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    A mim parece-me é que tu queres baixar BF& e aumentar em massa.


    Isso é um pouco difícil mas podes tentar fazer uma dieta boa com menos HC do que o normal e o aumento de proteína clean bulk.


    Espero ter ajudado

  12. #12
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    Com 7 mensagens ainda só vi perguntas e qual delas a mais andorinha, prova-me então que estou errada...
    Nao te vou ligar k ja deu pra entender k tens falta de atenção.

  13. #13
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    Para não te vir pedir mais a ti atenção, acaba-se já aqui a conversa. Farta de gente palhaça tou eu! E de me fazerem palhaça ainda mais...

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